Tiền mãn kinh có gây đau xương khớp không

Tuổi càng cao, mật độ xương càng giảm, đặc biệt giảm nhanh đối với phụ nữ tiền mãn kinh. Chính vì vậy mà ở độ tuổi này, nhiều chị em lại mệt mỏi vì tình trạng đau nhức xương khớp. Vậy sự thật có đúng là tiền mãn kinh có gây đau xương khớp không? Cùng tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết dưới đây để biết được cách khắc phục nhé!

1. Triệu chứng đau xương khớp tiền mãn kinh

Đau nhức xương khớp là bệnh thường gặp hiện nay. Không chỉ người cao tuổi mà nay cả những người trẻ vẫn mắc phải, trong đó, phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh là đối tượng dễ bị nhất. Những triệu chứng đau xương khớp ở phụ nữ tiền mãn kinh là:

a. Đau xương khớp thông thường

Tình trạng đau nhức này rất thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh giai đoạn đầu. vì là mới bước qua thời kỳ tiền mãn kinh nên những triệu chứng đau nhức còn khá mơ hồ, không rõ vị trí và cơn đau cũng không quá nghiêm trọng. Người bệnh thường không xác định được vị trí đau nhức, chỉ cảm thấy hơi ê ẩm toàn thân.
Xem thêm: Phụ nữ tiền mãn kinh có tăng huyết áp không?

b. Đau cột sống do loãng xương

Tiền mãn kinh có gây đau xương khớp không? Từ 40 tuổi trở đi, mật độ xương bắt đầu giảm thoái hóa nhanh ở giai đoạn đầu mãn kinh. Chính vì vậy, phụ nữ tiền mãn kinh là nhóm đối tượng có nguy cơ loãng xương cao, độ dẻo dai của xương giảm, tính đàn hồi và khả năng chịu lực cũng kém đi nhiều. Nguy cơ gãy xương cũng tăng cao và có hiện tượng lún xẹp xương.Ngoài ra, thoái hóa khớp cũng làm ảnh hưởng nhiều đến khả năng vận động, đi lại, giấc ngủ của chị em tiền mãn kinh.

c. Đau khớp do viêm khớp

Mặc dù bệnh viêm khớp gặp nhiều ở độ tuổi trẻ từ 30, nhưng phụ nữ tiền mãn kinh vẫn có thể mắc phải.  Những triệu chứng của bệnh này là sưng nóng và cứng khớp vào buổi sáng, bị viêm khớp đối xứng 2 bên. Cổ tay, bàn tay, ngón chân, khớp ngón chân là những vị trí thường đau nhất.

d. Đau khớp trong ung thư

Phụ nữ tiền mãn kinh có nguy cơ cao mắc các ung thư như: ung thư vú, ung thư cổ tử cung,  ung thư buồng trứng,... Khi một bộ phận bị ung thư sẽ làm ảnh hưởng đến toàn cơ thể, đặc biệt là tăng mức độ đau nhức xương khớp: Đau dọc các xương dài, và phì đại các đốt ngón tay, sưng đau khớp gối, khớp cổ chân, khớp vai.

2. Biện pháp điều trị đau xương khớp tiền mãn kinh

a. Có chế độ ăn uống khoa học

Việc bổ sung đầy đủ dưỡng chất trong giai đoạn tiền mãn kinh là rất quan trọng. Các chất dinh dưỡng mà bạn nạp vào hằng ngày sẽ quyết định cơ thể có khỏe mạnh hay không, các triệu chứng của tiền mãn kinh có nghiêm trọng hay không, nhất là các vấn đề về xương khớp.
Chính vì vậy, chị em nên chú ý bổ sung nhiều trái cây và rau bởi nó chứa rất nhiều chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm. Chúng sẽ giúp giảm bớt đau nhức xương khớp và ngăn ngừa viêm khớp hiệu quả. Ngoài ra thì các acid béo có trong cá cũng giúp phái đẹp giải quyết tình trạng đau xương tiền mãn kinh đấy!
Sữa và các chế phẩm từ sữa là sự lựa chọn tốt cho chị em tiền mãn kinh muốn phòng ngừa các vấn đề về xương khớp. Tuy nhiên, bạn nhớ chọn loại sữa ít đường hoặc không đường sẽ tốt hơn cho sức khỏe nhé!
Xem thêm: Phụ nữ tiền mãn kinh có thụ thai được không?

b. Tập luyện thể dục đều đặn

Để nâng cao sức khỏe xương khớp trong giai đoạn tiền mãn kinh thì vận động thể thao chính là giải pháp tốt nhất. Các bộ môn như yoga, đi xe đạp, đi bộ nhanh,... sẽ giúp xương khớp dẻo dai hơn, tăng mật độ xương trong cột sống, ngăn ngừa loãng xương, thoái hóa khớp hiệu quả.
Chị em lưu ý tập luyện vừa sức , không nên cố gắng tập quá nhiều nhé!

c. Bổ sung collagen giúp cải thiện triệu chứng tiền mãn kinh

Đau xương khớp cũng là một trong những triệu chứng khiến không ít chị em cảm thấy mệt mỏi khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh. Do đó, việc cung cấp thêm collagen cho cơ thể sẽ hỗ trợ cải thiện bớt những triệu chứng tiền mãn kinh, giúp chị em cảm thấy dễ chịu hơn.
HỒNG DIỆN KHANG YẾN SÀO COLLAGEN là sự lựa chọn của nhiều chị em phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh hiện nay:
- Bổ sung và tăng cường nội tiết tố nữ, giúp cân bằng nội tiết tố nữ.
- Cải thiện tình trạng suy giảm sinh lý, bốc hỏa, mất ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh.
- Giảm khô da, lão hóa da, giảm nếp nhăn, nám da, sạm da, đồi mồi.
- Bổ sung các dưỡng chất cho da, tăng độ ẩm và độ đàn hồi cho da.
Đây sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại các kênh:
- Website: http://xuanhongkhang.com/
- Fanpage: https://www.facebook.com/HongDienKhang
- Thương mại điện tử: Lazada, sendo, shopee, tiki,…hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Tiền mãn kinh có gây đau xương khớp không? Trong giai đoạn này, phái nữ có thể bị đau nhức xương khớp. Tuy nhiên, nếu có chế độ ăn uống, lối sống khoa học thì bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này một cách hiệu quả. Chúc chị em luôn khỏe mạnh, tươi trẻ và luôn rạng ngời ở mọi độ tuổi nhé!