Thực hư tiền mãn kinh bị rong kinh

Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, chị em thường gặp những rối loạn về chu kỳ kinh nguyệt, điển hình là bị rong kinh. Vậy thực hư tiền mãn kinh bị rong kinh có hay không? bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có được lời giải đáp chính xác nhất cũng như cách khắc phục hiệu quả.

1. Nguyên nhân tiền mãn kinh bị rong kinh

Chu kỳ kinh nguyệt thông thường sẽ kéo dài khoảng 3 - 5 ngày và nữ giới sẽ mất khoảng 50-80ml máu trong mỗi chu kỳ này. Tuy nhiên, khi bị rong kinh, thời gian có kinh nguyệt sẽ kéo dài 7 ngày hoặc hơn, cơ thể bị mất nhiều hơn 80ml máu. Vào ban đêm, kinh nguyệt vẫn có rất nhiều. Cơ thể mệt mỏi, người xanh xao do mất máu nhiều hoặc đau âm ỉ bụng dưới.
Ở độ tuổi tiền mãn kinh bị rong kinh là rất thường gặp. Vậy nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do:
- Khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, chức năng buồng trứng suy giảm kéo theo sự mất cân bằng hormon sinh dục. Điều này khiến cho kinh nguyệt thường sẽ không phóng noãn, giai đoạn hoàng thể kém hoặc không có. Biểu hiện là thời gian có kinh nguyệt dài hơn hoặc xuất huyết nhiều hơn.
- Đối với trường hợp rong kinh thực thể: Nguyên nhân là do tử cung hoặc buồng trứng bị tổn thương. Lúc này có thể chị em đang mắc phải  một số bệnh như polyp tử cung, u xơ tử cung, viêm nội mạc tử cung. Trong giai đoạn tiền mãn kinh rất dễ gặp phải những bệnh phụ khoa này, làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, kèm theo đó là máu kinh có mùi hôi khó chịu.
- Rong kinh cơ năng: Trường hợp này không tìm thấy các tổn thương trong các bộ phận cơ thể. Mà nguyên nhân chính là do sự rối loạn nội tiết tố nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh.
Xem thêm: Tiền mãn kinh và các triệu chứng

2. Điều trị tiền mãn kinh bị rong kinh

a. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Mặc dù chế độ dinh dưỡng không làm chấm dứt được ngay tình trạng tiền mãn kinh bị rong kinh. Tuy nhiên, nếu bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể sẽ giúp chị em không bị mệt mỏi, suy nhược cơ thể hay bị mất máu quá nhiều. Gợi ý cho phái đẹp là nên tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt như các loại hạt, rau xanh, trứng và thịt… để chống thiếu máu. Đặc biệt là chị em nên ưu tiên chọn sữa đậu nành, trứng, các loại ngũ cốc nguyên hạt,...là những thực phẩm có chứa estrogen tự nhiên, giúp bổ sung nội tiết tố cho chị em trong thời kỳ tiền mãn kinh hiệu quả.
Bổ sung sắt là điều quan trọng nữ giới nên nhớ trong thời gian kinh nguyệt, nhất là ở giai đoạn tiền mãn kinh. Các  loại rau lá canh đậm, thịt đỏ,.. là lựa chọn hoàn hảo giúp chị em ngăn ngừa thiếu máu do bị rong kinh.
Bên cạnh đó, phái đẹp cũng đừng quên uống đủ nước mỗi ngày. Lưu ý trong thời gian có kinh nguyệt, không nên uống nước đá lạnh, chỉ nên uống nước nóng hoặc các loại trà nóng như trà gừng, trà hoa cúc,...

b. Luyện tập thể dục

Tình trạng rong kinh ở thời kỳ tiền mãn kinh không chỉ khiến chị em bị mất máu nhiều hơn, mà còn gây mệt mỏi, suy nhược cơ thể. Chính vì vậy, luyện tập thể thao là giải pháp hữu hiệu giúp phái đẹp tránh được mệt mỏi, đau bụng kinh. Bởi vì khi vận động, máu được lưu thông tốt hơn, giúp tăng cường sức khỏe cũng như thư giãn tinh thần. Những bộ môn mà chị em nên tập là yoga, thiền,... sẽ tốt cho sức khỏe và tinh thần trong những ngày “đèn đỏ”.
Xem thêm: Giai đoạn tiền mãn kinh kéo dài bao lâu?

c. Nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc

Không chỉ đến giai đoạn tiền mãn kinh mới bị rong kinh, mà nữ giới trẻ hơn vẫn có thể gặp tình trạng này. Tuy nhiên, chị em không cần phải quá lo lắng. Trước tiên nên nghỉ ngơi thoải mái, để tinh thần được thư giãn sẽ giúp chị em dễ chịu hơn trong những ngày này. Không nên làm việc quá sức, căng thẳng hay áp lực trong thời gian đang đến kinh nguyệt. Thay vào đó, nữ giới nên dành thời gian nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc và nhớ ngủ sớm nhé!

d. Cải thiện triệu chứng tiền mãn kinh nhờ collagen

Không chỉ bị rong kinh, mà trong giai đoạn tiền mãn kinh, phụ nữ còn gặp nhiều triệu chứng khó chịu khác như: Suy giảm ham muốn, gặp các vấn đề về da, loãng xương, mất ngủ, bốc hỏa, tóc dễ gãy rụng,... Đó là bởi vì cơ thể bị giảm sản xuất collagen khiến da xuống cấp và ảnh hưởng nhiều đến sinh lý của chị em. Chính vì vậy, để cải thiện được các triệu chứng khó chịu trong giai đoạn này thì bổ sung collagen thông qua sản phẩm HỒNG DIỆN KHANG YẾN SÀO COLLAGEN là giải pháp an toàn và hiệu quả, được nhiều chị em tin dùng hiện nay:
- Bổ sung và tăng cường nội tiết tố nữ, giúp cân bằng nội tiết tố nữ.
- Cải thiện tình trạng suy giảm sinh lý, bốc hỏa, mất ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh.
- Giảm khô da, lão hóa da, giảm nếp nhăn, nám da, sạm da, đồi mồi.
- Bổ sung các dưỡng chất cho da, tăng độ ẩm và độ đàn hồi cho da.
Đây sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại các kênh:
- Website: http://xuanhongkhang.com/
- Fanpage: https://www.facebook.com/HongDienKhang
- Thương mại điện tử: Lazada, sendo, shopee, tiki,…hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Tiền mãn kinh bị rong kinh là tình trạng thường gặp. Chị em không cần phải quá lo lắng. Hãy thử áp dụng những gợi ý trên đây để cải thiện hiệu quả nhé!