Dấu hiệu và cách trị mụn nội tiết tố ở nữ

Mụn nội tiết tố là vấn đề về da liễu khiến không ít người cảm thấy mất tự tin. Nhất là ở nữ giới thì tình trạng này lại càng thường gặp và ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống hằng ngày. Vậy làm sao để cải thiện tình trạng này một cách an toàn và hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ gợi ý đến bạn cách trị mụn nội tiết tố ở nữ. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

1. Mụn nội tiết tố nữ là gì?

Mụn nội tiết tố là loại mụn xuất hiện do sự thay đổi của các hormone trong cơ thể. Đây là loại mụn thường xuất hiện nhiều nhất ở lứa tuổi dậy thì, nhất là ở nữ giới. Ngoài ra thì vào chu kỳ kinh nguyệt, giai đoạn mãn kinh cũng có thể có mụn nội tiết tố.
Dấu hiệu nhận biết mụn nội tiết tố nữ là:
- Mụn xuất hiện ở một số thời điểm nhất định: Chu kỳ kinh nguyệt, trước và sau khi mang thai, tiền mãn kinh, mãn kinh ở nữ giới,...
- Mụn nổi khi bị stress: Tinh thần căng thẳng quá mức sẽ tiết ra hormone cortisol kích thích vi khuẩn gây mụn phát triển mạnh hơn.
- Mụn mọc chủ yếu ở vùng quai hàm, cằm hoặc một số vị trí khác như ngực, lưng, vai,...
- Có mụn bọc, mụn mủ sưng to, gây đau nhức và khó chịu.
Nguyên nhân chính gây mụn nội tiết tố nữ là do sự thay đổi của hormone trong thời gian kinh nguyệt, mang thai hoặc giai đoạn tiền mãn kinh. Thống kê cho thấy, phụ nữ là đối tượng dễ bị mụn nội tiết tố hơn nam giới. Có đến khoảng 50% phụ nữ trong độ tuổi từ 20 đến 29 gặp phải tình trạng này.
Xem thêm: Uống nội tiết tố nữ có tác dụng gì?

2. Cách trị mụn nội tiết tố ở nữ

a. Điều chỉnh chế độ ăn uống

Một trong những cách trị mụn nội tiết tố ở nữ an toàn và hiệu quả nhất đó chính là bắt đầu từ chế độ ăn uống hằng ngày. Gợi ý bạn nên tăng cường bổ sung những thực phẩm giàu omega-3 vitamin C. Bởi vì những dưỡng chất này có tác dụng chống viêm hiệu quả, giúp ngăn ngừa và điều trị mụn nội tiết một cách tự nhiên. Cá hồi, cá trích, hàu, hạt chia, hạt lanh, quả óc chó, trái cây tươi là những thực phẩm tuyệt vời giúp điều trị mụn nội tiết tố nữ.
Song song với đó, chị em cũng nên lưu ý giảm bớt lượng sữa và các chế phẩm từ sữa, đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ hay đồ ăn ngọt. Bởi nghiên cứu cho thấy sữa và các chế phẩm từ sữa sẽ làm tăng bài tiết insulin, tăng sự phát triển của mụn trứng cá. Đồng thời, đồ ăn có nhiều đường sẽ làm biến động lượng đường trong máu và làm trầm trọng thêm tình trạng mụn trứng cá. Do đó, bạn cần loại bỏ sớm những thực phẩm này khỏi danh sách thực đơn hằng ngày của mình để cải thiện tình trạng mụn nội tiết tố.

b. Chăm sóc da đúng cách

Để đẩy lùi mụn, trước tiên da bạn phải thật sạch, khỏe. Các bước chăm sóc da quan trọng không nên bỏ qua là rửa mặt - dưỡng ẩm - kem chống nắng - các sản phẩm chăm sóc da,...
Rửa mặt ngày ít nhất 2 lần sáng tối và khi ở ngoài trời bụi về là điều cần thiết. Một số chị em thường bỏ qua bước dùng kem chống nắng vì cho rằng ở trong nhà thì không cần dùng. Nhưng thực tế bạn nên thoa kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da, giúp da chắc khỏe hơn và tạo được lớp màn bảo vệ da khỏi những tác nhân bên ngoài gây mụn.
Song song với đó, chị em nên sử dụng những loại mặt nạ từ thiên nhiên như cà chua, dưa leo, bột trà xanh, khoai tây, bơ,... để đắp khoảng 2 -3 lần/tuần, giúp da chắc khỏe, sáng mịn và cải thiện hiệu quả tình trạng mụn nội tiết tố.

c. Ngủ đủ giấc và giải tỏa stress

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong các cách trị mụn nội tiết tố ở nữ. Bởi vì mụn nội tiết tố xuất phát từ bên trong, do sự rối loạn các hormone và giấc ngủ có ảnh hưởng đến sự rối loạn này. Chính vì vậy, khi có được một giấc ngủ ngon, đủ giấc mỗi ngày thì sẽ giúp cân bằng được nội tiết tố, giảm mụn do nội tiết hiệu quả. Đồng thời, ngủ đủ giấc cũng giúp bạn lấy lại được năng lượng, tinh thần thư giãn, làn da cũng trở nên tươi trẻ, sáng mịn hơn.
Xem thêm: Thuôc đông y bổ sung nội tiết tố nữ

d. Trị mụn nội tiết tố nữ bằng vitamin E

Bổ sung vitamin E cho cơ thể là giải pháp toàn diện giúp làm da luôn sáng hồng, mịn màng và săn chắc. Không những vậy, loại vitamin này còn giúp hạn chế được tình trạng da khô, nhăn, nám, sạm hiệu quả. Đây còn được xem là “vị cứu tinh” cho những chị em phụ nữ đang phải đối mặt với mãn kinh. Giúp giảm các triệu chứng như bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt. Từ đó, giúp ổn định tâm lý, cân bằng nội tiết tố cho chị em.
HỒNG DIỆN KHANG SUPPER VITAMIN E được nhiều chị em tin dùng hiện nay trong việc chống lão hóa da ngừa nếp nhăn là nhờ vào các ưu điểm vượt trội:
- Super vitamin E là sự kết hợp 2 dạng vitamin E tự nhiên Vitamin E đỏ giúp cung cấp vitamin E hàm lượng cao.
- Công thức đột phá mới nhất trên thị trường Supper vitamin E kết hợp với Lô hội và Dầu gấc -> Tác dụng vượt trội trong quá trình giảm lão hóa da, giúp da mịn màng, căng mọng và trắng sáng tự nhiên.
- Được điều chế ở dạng viên nang dễ uống, giúp hấp thu nhanh.
- Không chứa men, gluten, an toàn không tác dụng phụ.
Đây là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại các kênh:
- Website: http://xuanhongkhang.com/
- Fanpage: https://www.facebook.com/HongDienKhang
- Thương mại điện tử: Lazada, sendo, shopee, tiki,…hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí nhé!
Hy vọng với cách trị mụn nội tiết tố ở nữ trên đây có thể giúp ích được cho chị em. Hãy thử áp dụng ngay để nhanh chóng đẩy lùi tình trạng mụn, lấy lại sự tự tin và vẻ đẹp rạng ngời của bản thân nhé!