Phụ nữ sau sinh bị rối loạn nội tiết tố

Phụ nữ sau sinh bị rối loạn nội tiết tố là tình trạng dễ gặp phải. Nó làm ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, tâm sinh lý của người phụ nữ. vậy đâu là nguyên nhân gây ra tình trạng này? Cùng đọc để hiểu rõ hơn và có giải pháp hiệu quả để khắc phục nhé!

1. Nguyên nhân phụ nữ sau sinh bị rối loạn nội tiết tố

Trong quá trình mang thai, nồng độ estrogen và progesterone trong cơ thể mẹ bầu tăng lên đột ngột ở mức cao nhất. Hai loại hormone này đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên, sau khi sinh con thì nhau thai bị loại bỏ. Chính điều này khiến cho nồng độ progesterone trong cơ thể giảm mạnh. Khi đó, nồng độ estrogen sẽ trở thành chủ lực, chiếm nhiều nhất trong các loại hormone nội tiết tố. Việc mất cân bằng giữa hai loại hormone này làm ảnh hưởng đến hoạt động của tuyến giáp và tuyến thượng thận. Từ đó, dẫn tới tình trạng viêm tuyến giáp, suy giáp, hoặc tuyến giáp hoạt động kém.
Vì lượng progesterone bị giảm đi đột ngột nên có thể gây ra các triệu chứng khó chịu và cần nhiều thời gian để có thể cân bằng lại nội tiết tố. Nhất là phụ nữ trong thời gian cho con bú có thể cần nhiều thời gian hơn.
Xem thêm: Nội tiết tố nữ có ảnh hưởng đến thai nhi

2. Các triệu chứng phụ nữ sau sinh bị rối loạn nội tiết tố

Phụ nữ sau sinh bị rối loạn nội tiết tố thường có những triệu chứng sau:
- Mất ngủ, ngủ không sâu giấc là tình trạng chung của rất nhiều chị em sau sinh do mất cân bằng nội tiết tố và ảnh hưởng của việc chăm sóc con nhỏ. Chính điều này cũng làm ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, tâm trạng của mẹ bầu sau sinh, khiến chị em cảm thấy mệt mỏi, lo lắng.
- Một số trường hợp phụ nữ sau sinh có thể bị trầm cảm, buồn bã, u uất kéo dài và không biến mất. Người mẹ dễ bị xúc động, cáu kỉnh, dễ bị choáng ngợp,...
- Tóc dễ gãy rụng do mất cân bằng nội tiết tố và các vấn đề về tuyến giáp.
- Khó giảm cân. Điều này là rất thường thấy vì nội tiết tố trong cơ thể đang bị mất cân bằng nên việc giảm cân là rất khó.
- Nhiễm trùng tái phát như nhiễm trùng bàng quang hoặc đường tiết niệu, nhiễm trùng tử cung hoặc thận. Các vấn đề về nội tiết tố có thể làm giảm khả năng miễn dịch của phụ nữ sau sinh và khiến bạn dễ bị vi khuẩn gây bệnh tấn công, dẫn đến nhiễm trùng lặp lại nhiều lần.
- Gặp vấn đề về kinh nguyệt như máu kinh ra nhiều, chuột rút,…

3. Phụ nữ sau sinh bị rối loạn nội tiết tố phải làm sao?

a. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Để khắc phục tình trạng rối loạn nội tiết tố sau sinh thì việc điều chỉnh lại chế độ ăn uống là giải pháp an toàn và hiệu quả. Phụ nữ sau sinh nên tăng cường các thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp hỗ trợ đào thải bớt lượng estrogen. Vitamin và khoáng chất sẽ giúp cân bằng lại nội tiết tố trong cơ thể hiệu quả. Chính vì vậy, chị em đừng bỏ qua trái cây tươi, rau xanh lá hay ngũ cốc nguyên hạt nhé!
Song song với đó, phụ nữ sau sinh cần tránh xa những thực phẩm giàu chất béo vì chúng có thể làm tăng lượng estrogen trong cơ thể, khiến cho sự chênh lệch các loại hormone càng thêm trầm trọng.
Xem thêm: Cân bằng nội tiết tố nữ loại nào tốt?

b. Luyện tập thể dục thường xuyên

Phụ nữ sau sinh bị rối loạn nội tiết tố được khuyên nên dành thời gian để tập luyện thể dục. Bởi khi bạn vận động, cơ thể sẽ giải phóng endorphin giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng. Đi bộ hoặc yoga là những lựa chọn tốt cho chị em sau sinh nâng cao sức khỏe, cải thiện tâm trạng và hỗ trợ ổn định nội tiết tố trong cơ thể hiệu quả.

c. Ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ, ngủ không ngon giấc là tình trạng thường gặp ở chị em phụ nữ sau sinh. Chính điều này sẽ làm trầm trọng thêm mức độ rối loạn nội tiết tố. Do đó, chị em nên tập thói quen ngủ sớm, đúng giờ và ngủ đủ giấc mỗi ngày. Như vậy sẽ giúp chị em có được tâm trạng thư giãn, tinh thần thoải mái và tràn đầy năng lượng cho ngày mới đấy!

d. Bổ sung collagen cho phụ nữ sau sinh

Sau sinh, không chỉ nội tiết tố bị suy giảm, mà chị em còn gặp rất nhiều vấn đề về da, nhu cầu sinh lý bị suy giảm,... làm ảnh hưởng nhiều đến chất lượng đời sống. Một trong những giải pháp hàng đầu được các chị em tin dùng đó chính là tăng cường collagen cho cơ thể. Bổ sung thêm collagen sẽ giúp cải thiện chức năng hoạt động của tuyến thượng thận, giúp lượng estrogen được sản sinh ra ổn định hơn. Như vậy, sử dụng collagen sẽ hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ và trẻ hóa cơ thể.
HỒNG DIỆN KHANG YẾN SÀO COLLAGEN là sản phẩm được tin dùng nhiều nhất hiện nay, được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Nhờ đó là đảm bảo độ an toàn và hiệu quả vượt trội với thành phần 100% là các thảo dược thiên nhiên như chiết xuất mầm đậu tương, Collagen peptide, Aloe Vera và Yến sào:
- Bổ sung và tăng cường nội tiết tố nữ, giúp cân bằng nội tiết tố nữ.
- Cải thiện tình trạng suy giảm sinh lý, bốc hỏa, mất ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh.
- Giảm khô da, lão hóa da, giảm nếp nhăn, nám da, sạm da, đồi mồi.
- Bổ sung các dưỡng chất cho da, tăng độ ẩm và độ đàn hồi cho da.
Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại các kênh:
- Website: http://xuanhongkhang.com/
- Fanpage: https://www.facebook.com/HongDienKhang
- Thương mại điện tử: Lazada, sendo, shopee, tiki,…hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Hy vọng thông qua bài viết có thể giúp bạn biết được nguyên nhân khiến phụ nữ sau sinh bị rối loạn nội tiết tố. Đồng thời có được những giải pháp giúp chị em cân bằng nội tiết tố, lấy lại tự tin trong cuộc sống.