Không lo da chảy xệ nhờ nguồn collagen thiên nhiên

0798 16 16 16 Gọi ngay: 0798 16 16 16
  • Red Bull
  • Red Bull
  • Red Bull
  • Red Bull
  • Red Bull
Không lo da chảy xệ nhờ nguồn collagen thiên nhiên
Dấu hiệu báo động cơ thể bạn đang thiếu hụt collagen?
Collagen là loại protein phổ biến nhất ở động vật có vú, chiếm khoảng 30% lượng protein trong cơ thể người. Hợp chất này thường được coi là “chất keo kết nối trong cơ thể”. Collagen có thể được tìm thấy trong các mô sợi như da, dây chằng, gân cũng như trong xương, mạch máu, giác mạc mắt và ruột.
Không lo da chảy xệ nhờ nguồn collagen thiên nhiên
Khi chúng ta già đi, sự sản xuất collagen bắt đầu chậm lại. Collagen ít đi khiến nếp nhăn bắt đầu phát triển, đồng thời các cấu trúc tế bào cũng mất đi sức mạnh vốn có. Điều này làm cho da bắt đầu trở nên yếu dần, ít đàn hồi và xuất hiện nếp nhăn. Ngoài ra, tóc bạn lúc này sẽ mất dần màu sắc vốn có của nó, khớp mất tính linh hoạt và xương có dấu hiệu bị thoái hóa.
Nếu bạn có các dấu hiệu sau tức là cơ thể đang thiếu hụt collagen:
  • Dễ bị đau nhức các khớp
  • Da khô
  • Da nhăn nheo, xuất hiện các vết chân chim
  • Tóc mỏng, yếu và dễ rụng
  • Cellulite (da sần như vỏ cam do sự chảy xệ và kém săn chắc của các mô mỡ dưới da, thường gặp ở sau đùi, dưới mông,…)
Bổ sung collagen bằng thực phẩm tự nhiên
Gelatin:
nguồn collagen sẵn có điều mà bạn khó tin nhất là gelatin chính là collagen. Gelatin là một dạng khác của collagen có thể dùng để đun nấu. Gelatin là chế phẩm được tạo ra từ chất collagen chiết xuất từ da, xương động vật hoặc từ thực vật. Do đó nó cũng rất dễ để cơ thể tiêu hóa và hấp thu. Thật tuyệt phải không nào!
Xương giò động vật: khi nấu nước dùng từ xương động vật, nước dùng đặc lại sẽ thành dạng gel. Đó chính là các collagen được giải phóng từ các mô liên kết động vật trong quá trình đun nấu. Bạn hãy chọn xương giò cho bữa ăn thay vì dùng thịt đơn thuần.
Lòng trắng trứng: lòng trắng trứng rất giàu axit amin glycine và proline, là thành phần chính của collagen. Bằng cách ăn lòng trắng trứng, bạn sẽ cung cấp cho cơ thể của bạn các axit amin cần thiết để “xây dựng” collagen.
Tảo Spirulina: tảo Spirulina là một loại tảo. Nó thực sự phổ biến như trong các sản phẩm chức năng. Ngoài việc chứa nhiều sắt, một muỗng cà phê spirulina chứa nhiều glycine và proline hơn là một quả trứng trắng lớn. Spirulina cũng là một nguồn đồng tốt, và đồng là một trong những khoáng chất quan trọng để hình thành collagen. Nhược điểm duy nhất là bổ sung spirulina có thể là một chút đắt tiền và mùi vị của nó cũng không dễ ăn.
Trái cây họ cam chanh: các loại trái cây trong họ cam chanh chứ rất nhiều vitamin C. Vitamin C được xem là một loại vitamin có tác dụng chống oxi hóa rất tốt và nó cũng kích thích cơ thể sản sinh collagen.
Thực phẩm chứ lưu huỳnh: lưu huỳnh là một khoáng chất vi lượng nhưng có vai trò không nhỏ đến hoạt động sống. Nhưng rất đáng tiếc là chúng ta thường chẳng chú ý đến nó. Thức ăn động vật như thịt bò, trứng, gia cầm và sữa là tất cả các nguồn lưu huỳnh tốt cho sản xuất collagen. Nguồn lưu huỳnh từ thực vật thường không tốt như từ động vật do hoạt tính mạnh hơn và dễ gây ngộ độc nếu ăn quá nhiều.
Không lo da chảy xệ nhờ nguồn collagen thiên nhiên
Việc bổ sung thực phẩm này sẽ kích thích sản sinh collagen nội sinh. Tuy nhiên, sự thiếu hụt collagen tăng dần theo tuổi tác, tình trạng lão hóa này là tự nhiên và không thể đảo ngược. Do đó, bố sung collagen chỉ từ thực phẩm là không đủ cho sự thiếu hụt của cơ thể. Phụ nữ nên uống bổ sung các viên uống có chứa collagen từ thực phẩm chức năng để bù đắp tốt nhất.

Tin liên quan

Nền footer
Design by Kingweb.vnClose