Có nên bổ sung nội tiết tố nữ không

Trong suốt cuộc đời, cơ thể phụ nữ có rất nhiều sự thay đổi khiến cho nội tiết tố dễ bị rối loạn và dần suy giảm theo thời gian. Chính vì vậy, nhiều chị em muốn biết có nên bổ sung nội tiết tố nữ không? Bổ sung bằng nguồn nào là an toàn và hiệu quả? Cùng tìm hiểu về lời giải đáp cho vấn đề này trong bài viết dưới đây nhé!

1. Có nên bổ sung nội tiết tố nữ không?

Khi bước sang khoảng 40 tuổi, hàm lượng nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể bắt đầu có xu hướng giảm dần do tiền mãn kinh, mãn kinh gây ra. Tuy nhiên hiện nay thì số lượng nữ giới bị giảm nội tiết tố ngày càng trẻ hóa, thậm chí chỉ mới 30 tuổi đã có dấu hiệu suy giảm estrogen. Khi lượng nội tiết tố nữ này bị thiếu hụt đáng kể sẽ gây ra các triệu chứng như:
- Nữ giới bị suy giảm ham muốn tình dục, âm đạo bị khô, đau rát khi quan hệ, khó đạt được khoái cảm.
- Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, giảm hoặc không còn khả năng có con.
- Khó ngủ, đổ mồ hôi đêm, dễ bốc hỏa, tính tình thay đổi, hay lo âu, suy giảm trí nhớ,...
- Da nhăn nheo, chảy xệ, xuất hiện nám tàn nhang, đồi mồi, tóc dễ gãy rụng,...
- Căng tức vùng ngực, thường đau đầu, mệt mỏi, bụng tích mỡ, tăng cân,...
Vậy có nên bổ sung nội tiết tố nữ không? Thì câu trả lời của các chuyên gia là nên bổ sung. Nhưng phải bổ sung đúng thời điểm, đủ liều lượng và quan trọng nhất là phải chọn nguồn bổ sung nội tiết tố nữ an toàn và hiệu quả.
Xem thêm: Rối loạn nội tiết tố nữ nên ăn gì?

2. Các nguồn bổ sung nội tiết tố

Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, cơ thể bắt đầu giảm sản sinh nội tiết tố nữ estrogen. Chính vậy, cần bổ sung thêm nguồn nội tiết tố từ bên ngoài. Chị em có thể áp dụng bổ sung nội tiết tố thông qua nguồn như sau:

a. Tăng cường nội tiết tố nữ estrogen bằng thực phẩm

Đây là sự lựa chọn an toàn và hiệu quả của rất nhiều chị em phụ nữ. Bởi vì nghiên cứu cho thấy, nguồn estrogen từ thực phẩm khá cao và tương tự với estrogen có trong cơ thể. Một số thực phẩm giàu dưỡng chất, đặc biệt là có khả năng kích thích cơ thể sản xuất estrogen một cách tự nhiên mà chị em không nên bỏ qua như:
- Đậu nành: Đặc biệt là mầm đậu nành được chứng minh là có chứa một lượng lớn Isoflavones có tác dụng tương tự như hormone estrogen ở cơ thể phụ nữ. Chính nhờ đó mà nó có thể giúp chị em cân bằng được nội tiết tố, hỗ trợ thúc đẩy sản sinh estrogen và góp phần ngăn ngừa các bệnh như u xơ tử cung, ung thư vú,...
- Cá hồi: Được biết đến là thực phẩm có cực kỳ nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, cá hồi có tác dụng kích thích cơ thể sản xuất nội tiết tố estrogen, tăng khả năng miễn dịch và giúp xương chắc khỏe. Bên cạnh đó, omega-3 có trong cá hồi còn giúp kháng viêm, ngăn ngừa lão hóa và phòng ung thư vú. Chính vì vậy, chị em nên ăn bổ sung 1 - 2 lần cá hồi mỗi tuần để giúp tăng cường nội tiết tố hiệu quả.
- Rau xanh đậm: Súp lơ xanh, rau bina, bông cải xanh,... là những loại rau giàu vitamin và khoáng chất giúp cơ thể tạo một hệ thống nội tiết lành mạnh và giúp sản xuất nội tiết tố nữ hiệu quả.
- Khoai lang: Vừa thực phẩm giúp nhuận tràng, giảm cân hiệu quả, khoai lang còn giúp cân bằng nội tiết tố nữ. Chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin B6 có tác dụng chống lão hóa, cân bằng nội tiết tố nữ rất tốt.
- Dầu oliu: Loại dầu này chứa nguồn axit béo lành mạnh, không bão hòa, giúp duy trì mức cân bằng nội tiết tố và tăng cường sức khỏe tim mạch.
Xem thêm: Tăng nội tiết tố nữ có tăng kích cỡ vòng 1?

b. Sử dụng thực phẩm chức năng tăng cường nội tiết tố nữ

Ngày nay, sử dụng những thực phẩm chức năng để hỗ trợ kích thích sản xuất estrogen, tăng cường nội tiết tố nữ là lựa chọn của nhiều chị em. Bởi vì giải pháp này khá hiệu quả và tiện lợi. Estrogen thảo dược vừa an toàn với cơ thể, không tác dụng phụ, giúp khắc phục được các rối loạn nội tiết tố, giúp chị em luôn tươi trẻ và kéo dài được tuổi xuân.
Trong đó, bổ sung collagen cho cơ thể là giải pháp tuyệt vời giúp kích thích sản sinh estrogen nhiều hơn, giúp cân bằng nội tiết tố, sáng da, đẹp da hơn. Hiện nay, HỒNG DIỆN KHANG YẾN SÀO COLLAGEN là sản phẩm giúp tăng cường collagen tối ưu cho cơ thể, hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố và đem lại sức sống mới cho làn da, được rất nhiều chị em tin dùng.
Với 100% nguyên liệu từ thiên nhiên Collagen peptide, chiết xuất mầm đậu tương, Aloe Vera và Yến sào đem lại hiệu quả vượt trội:
- Bổ sung và tăng cường nội tiết tố nữ, giúp cân bằng nội tiết tố nữ.
- Cải thiện tình trạng suy giảm sinh lý, bốc hỏa, mất ngủ ở phụ nữ tiền mãn kinh.
- Giảm khô da, lão hóa da, giảm nếp nhăn, nám da, sạm da, đồi mồi.
- Bổ sung các dưỡng chất cho da, tăng độ ẩm và độ đàn hồi cho da.
HỒNG DIỆN KHANG YẾN SÀO COLLAGEN là sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại các kênh:
- Website: http://xuanhongkhang.com/
- Fanpage: https://www.facebook.com/HongDienKhang
- Thương mại điện tử: Lazada, sendo, shopee, tiki,…hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.
Có nên bổ sung nội tiết tố nữ không? Đến đây thì chắc chắn bạn đã có được câu trả lời chính xác cho vấn đề này. Hãy chú ý bổ sung estrogen cho cơ thể, giúp cân bằng được nội tiết tố, giảm nám nhăn da, cho chị em luôn giữ mãi nét tươi trẻ thanh xuân nhé!