Chống lão hóa da ngăn ngừa nếp nhăn

Vẻ đẹp của làn da luôn là vấn đề được chị em phụ nữ quan tâm hàng đầu. Làm thế nào để giữ mãi được nét đẹp thanh xuân, chống lão hóa da ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả? Bài viết dưới đây sẽ đồng hành cùng chị em trong việc chăm sóc làn da xinh đẹp như tuổi đôi mươi. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

1. Có chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống sẽ phản ánh trực tiếp làn da của bạn có khỏe đẹp hay không. Những dưỡng chất bạn nạp vào hàng ngày không chỉ đi nuôi cơ thể mà còn nuôi dưỡng cả làn da. Chính vì vậy, nếu bạn thường xuyên sử dụng thực phẩm nhiều dầu mỡ, chất béo, đường hoặc nhiều muối,... thì chắc chắn rằng làn da của bạn sẽ nhanh chóng xuống cấp.
Để hạn chế được quá trình lão hóa da, ngăn ngừa những nếp nhăn xấu xí thì chuyên gia khuyên bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học. Bên cạnh việc cung cấp đủ 4 nhóm dưỡng chất cần thiết cho cơ thể thì ưu tiên vitamin C và ít chất béo, hạn chế tinh bột sẽ là giải pháp nuôi dưỡng làn da luôn tươi trẻ đấy! Những thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, đặc biệt là chất chống oxy hóa có trong rau củ xanh lá, trái cây tươi, cá,... sẽ giúp bảo vệ làn da trước quá tình lão hóa một cách hiệu quả.
Song song với đó thì bạn cũng đừng quên uống đủ nước mỗi ngày để cấp ẩm cho làn da nữa nhé!
Xem thêm: Có nên bổ sung nội tiết tố nữ không?

2. Ngủ đủ giấc

Thật bất ngờ khi bạn chỉ cần ngủ ngon, ngủ đủ giấc mỗi ngày là đã có thể giúp chống lão hóa da ngăn ngừa nếp nhăn rồi! Trung bình một ngày bạn cần được nghỉ ngơi, ngủ ngon khoảng 7 tiếng để cơ thể phục hồi lại năng lượng đã tiêu hao trong ngày. Đây cũng chính là khoảng thời gian da đào thải độc tố hiệu quả và lấy lại sức sống mới. Nếu bạn để ý, chỉ sau 1 - 2 đếm thức khuya, ngủ không ngon giấc, quầng thâm, bọng mắt sẽ xuất hiện ngay. Không những vậy, da còn trở nên khô, xám xịt và yếu dần đi.
Do đó, một giấc ngủ đủ và ngon vào buổi đêm là điều cực kỳ quan trọng. Bên cạnh đó thì bạn cũng nên lưu ý đến tư thế nằm ngủ, nó cũng ảnh hưởng khá nhiều đến làn da của bạn. Ưu tiên nằm ngửa, chọn loại gối mềm phù hợp để tránh áp lực nơi da đè xuống gối gây nhăn da nhé!

3. Chăm sóc bảo vệ da mỗi ngày

Việc ngăn ngừa lão hóa da, hạn chế những nếp nhăn không phải chỉ được thực hiện trong một vài ngày. Mà đây là cả quá trình chăm sóc kỹ càng mỗi ngày mới có được hiệu quả cao. Đừng đợi đến tuổi 30, tiền mãn kinh hay thậm chí là mãn kinh rồi mới chăm da, vì lúc này da kém hấp thu dưỡng chất là đã bắt đầu suy giảm chức năng. Hãy chăm sóc da ngay từ hôm nay bằng những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả cao:
- Bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời bằng cách che chắn, mặc quần áo dài tây khi ra trời nắng.
- Sử dụng kem chống nắng phù hợp mỗi ngày, kể cả khi không ra nắng bạn vẫn nên dùng kem chống nắng nhé!
- Dùng kem dưỡng da phù hợp để hỗ trợ cấp ẩm thêm cho da, nhất là trong thời tiết bị hanh khô, ngồi làm việc điều hòa nhiều,...
- Rửa mặt đều đặn ngày 2 lần. Nếu đi ngoài bụi nắng về thì bạn nên rửa mặt thêm. Lưu ý động tác khi rửa mặt mặt cần nhẹ nhàng, massage theo chiều xoắn ốc từ dưới lên trên để chống chảy xệ da.
- Đắp mặt nạ dưỡng da chống lão hóa từ thiên nhiên như dưa leo, bơ, chuối, bột trà xanh, cà chua,...
Xem thêm: Mầm đậu nành organic tăng cường nội tiết tố nữ

4. Tập luyện thể dục giúp chống lão hóa da

Có thể bạn sẽ khá bất ngờ khi việc tập luyện thể dục lại có tác dụng tốt đối với sức khỏe làn da. Những nghiên cứu cho thấy, khi bạn vận động, tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn, giúp tăng cường nuôi dưỡng làn và ngăn ngừa lão hóa da. Cũng chính nhờ điều này mà có thể hỗ trợ da sản sinh collagen nhiều hơn, giúp da được săn chắc, ngăn ngừa được lão hóa và giảm thiểu các nếp nhăn.
Một số bạn ngại tập luyện đổ mồ hôi sẽ gây bít tắc lỗ chân lông. tuy nhiên, bạn không cần phải quá lo lắng về điều này. Chỉ cần vệ sinh da mặt sạch sẽ sau buổi tập là đã giúp da sáng khỏe hơn rất nhiều rồi.

5. Bổ sung vitamin E giúp chống lão hóa da, ngừa nếp nhăn

Vitamin E chính là phương pháp tối ưu giúp da luôn sáng hồng, mịn màng và săn chắc. Không những vậy, loại vitamin này còn giúp hạn chế được tình trạng da khô, nhăn, nám, sạm hiệu quả. Đây còn được xem là “vị cứu tinh” cho những chị em phụ nữ đang phải đối mặt với mãn kinh. Giúp giảm các triệu chứng như bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt. Từ đó, giúp ổn định tâm lý, cân bằng nội tiết tố cho chị em.
HỒNG DIỆN KHANG SUPPER VITAMIN E được nhiều chị em tin dùng hiện nay trong việc chống lão hóa da ngừa nếp nhăn là nhờ vào các ưu điểm vượt trội:
- Super vitamin E là sự kết hợp 2 dạng vitamin E tự nhiên Vitamin E đỏ giúp cung cấp vitamin E hàm lượng cao.
- Công thức đột phá mới nhất trên thị trường Supper vitamin E kết hợp với Lô hội và Dầu gấc -> Tác dụng vượt trội trong quá trình giảm lão hóa da, giúp da mịn màng, căng mọng và trắng sáng tự nhiên.
- Được điều chế ở dạng viên nang dễ uống, giúp hấp thu nhanh.
- Không chứa men, gluten, an toàn không tác dụng phụ.
Đây là dòng sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm tại các kênh:
- Website: http://xuanhongkhang.com/
- Fanpage: https://www.facebook.com/HongDienKhang
- Thương mại điện tử: Lazada, sendo, shopee, tiki,…hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí nhé!